Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem a Prostowanie przedramion leżąc
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Prostowanie przedramion leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 17 kg |
| Nowicjusz | 69 kg | 28 kg |
| Średnio zaawansowany | 93 kg | 42 kg |
| Zaawansowany | 122 kg | 59 kg |
| Elita | 152 kg | 78 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Prostowanie przedramion leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 21 kg | 7 kg |
| Nowicjusz | 34 kg | 13 kg |
| Średnio zaawansowany | 50 kg | 21 kg |
| Zaawansowany | 70 kg | 31 kg |
| Elita | 92 kg | 42 kg |