Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem a Uginanie przedramion ze sztangą łamaną
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Uginanie przedramion ze sztangą łamaną |
|---|---|---|
| Początkujący | 108 lb | 49 lb |
| Nowicjusz | 152 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 206 lb | 100 lb |
| Zaawansowany | 268 lb | 132 lb |
| Elita | 336 lb | 168 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Uginanie przedramion ze sztangą łamaną |
|---|---|---|
| Początkujący | 47 lb | 25 lb |
| Nowicjusz | 75 lb | 40 lb |
| Średnio zaawansowany | 111 lb | 59 lb |
| Zaawansowany | 154 lb | 82 lb |
| Elita | 202 lb | 107 lb |