Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem a Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 58 kg |
| Nowicjusz | 69 kg | 83 kg |
| Średnio zaawansowany | 93 kg | 113 kg |
| Zaawansowany | 122 kg | 147 kg |
| Elita | 152 kg | 185 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą |
|---|---|---|
| Początkujący | 21 kg | 24 kg |
| Nowicjusz | 34 kg | 40 kg |
| Średnio zaawansowany | 50 kg | 60 kg |
| Zaawansowany | 70 kg | 84 kg |
| Elita | 92 kg | 111 kg |