Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą a Przysiad Zerchera
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 58 kg | 54 kg |
| Nowicjusz | 83 kg | 81 kg |
| Średnio zaawansowany | 113 kg | 116 kg |
| Zaawansowany | 147 kg | 157 kg |
| Elita | 185 kg | 201 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 24 kg | 26 kg |
| Nowicjusz | 40 kg | 42 kg |
| Średnio zaawansowany | 60 kg | 63 kg |
| Zaawansowany | 84 kg | 87 kg |
| Elita | 111 kg | 114 kg |