Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą a Przysiad Zerchera
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 128 lb | 118 lb |
| Nowicjusz | 182 lb | 179 lb |
| Średnio zaawansowany | 248 lb | 255 lb |
| Zaawansowany | 324 lb | 345 lb |
| Elita | 407 lb | 444 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 54 lb | 58 lb |
| Nowicjusz | 88 lb | 93 lb |
| Średnio zaawansowany | 132 lb | 138 lb |
| Zaawansowany | 186 lb | 192 lb |
| Elita | 245 lb | 252 lb |