Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 45 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 65 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 90 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 120 kg | 127 kg |
| Elita | 152 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 17 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 29 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 46 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 67 kg | 72 kg |
| Elita | 90 kg | 97 kg |