Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 99 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 144 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 199 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 264 lb | 280 lb |
| Elita | 334 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 37 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 65 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 102 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 148 lb | 159 lb |
| Elita | 199 lb | 213 lb |