Wyciskanie sztangi na podłodze a Przysiad ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na podłodze | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 81 lb | 145 lb |
| Nowicjusz | 134 lb | 209 lb |
| Średnio zaawansowany | 203 lb | 289 lb |
| Zaawansowany | 286 lb | 382 lb |
| Elita | 378 lb | 482 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na podłodze | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 36 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | 65 lb | 113 lb |
| Średnio zaawansowany | 104 lb | 167 lb |
| Zaawansowany | 153 lb | 232 lb |
| Elita | 209 lb | 303 lb |