Wyciskanie sztangi na podłodze a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na podłodze | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 81 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 134 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 203 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 286 lb | 280 lb |
| Elita | 378 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na podłodze | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 36 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 65 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 104 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 153 lb | 159 lb |
| Elita | 209 lb | 213 lb |