Wyciskanie sztangi na podłodze a Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na podłodze | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 81 lb | 114 lb |
| Nowicjusz | 134 lb | 166 lb |
| Średnio zaawansowany | 203 lb | 232 lb |
| Zaawansowany | 286 lb | 309 lb |
| Elita | 378 lb | 392 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na podłodze | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 36 lb | 44 lb |
| Nowicjusz | 65 lb | 77 lb |
| Średnio zaawansowany | 104 lb | 120 lb |
| Zaawansowany | 153 lb | 173 lb |
| Elita | 209 lb | 233 lb |