Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc a Przysiad ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 145 lb |
| Nowicjusz | 109 lb | 209 lb |
| Średnio zaawansowany | 159 lb | 289 lb |
| Zaawansowany | 217 lb | 382 lb |
| Elita | 282 lb | 482 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 22 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | 43 lb | 113 lb |
| Średnio zaawansowany | 72 lb | 167 lb |
| Zaawansowany | 109 lb | 232 lb |
| Elita | 152 lb | 303 lb |