Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 109 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 159 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 217 lb | 280 lb |
| Elita | 282 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 22 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 43 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 72 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 109 lb | 159 lb |
| Elita | 152 lb | 213 lb |