Wyciskanie sztangi nad głowę a Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | -3 lb |
| Nowicjusz | 97 lb | +31 lb |
| Średnio zaawansowany | 137 lb | +71 lb |
| Zaawansowany | 185 lb | +114 lb |
| Elita | 236 lb | +160 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | -23 lb |
| Nowicjusz | 47 lb | -2 lb |
| Średnio zaawansowany | 72 lb | +21 lb |
| Zaawansowany | 102 lb | +46 lb |
| Elita | 135 lb | +72 lb |