Wyciskanie sztangi nad głowę a Szrugsy z hantlami
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Szrugsy z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 kg | 14 kg |
| Nowicjusz | 44 kg | 26 kg |
| Średnio zaawansowany | 62 kg | 42 kg |
| Zaawansowany | 84 kg | 62 kg |
| Elita | 107 kg | 85 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Szrugsy z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 kg | 7 kg |
| Nowicjusz | 21 kg | 14 kg |
| Średnio zaawansowany | 33 kg | 25 kg |
| Zaawansowany | 46 kg | 39 kg |
| Elita | 61 kg | 54 kg |