Wyciskanie sztangi nad głowę a Szrugsy ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Szrugsy ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | 103 lb |
| Nowicjusz | 97 lb | 178 lb |
| Średnio zaawansowany | 137 lb | 279 lb |
| Zaawansowany | 185 lb | 401 lb |
| Elita | 236 lb | 539 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Szrugsy ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | 40 lb |
| Nowicjusz | 47 lb | 84 lb |
| Średnio zaawansowany | 72 lb | 149 lb |
| Zaawansowany | 102 lb | 231 lb |
| Elita | 135 lb | 326 lb |