Wyciskanie sztangi nad głowę a Uginanie przedramion ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | 42 lb |
| Nowicjusz | 97 lb | 67 lb |
| Średnio zaawansowany | 137 lb | 99 lb |
| Zaawansowany | 185 lb | 138 lb |
| Elita | 236 lb | 180 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | 18 lb |
| Nowicjusz | 47 lb | 33 lb |
| Średnio zaawansowany | 72 lb | 54 lb |
| Zaawansowany | 102 lb | 80 lb |
| Elita | 135 lb | 110 lb |