Wyciskanie sztangi nad głowę a Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | 100 lb |
| Nowicjusz | 97 lb | 188 lb |
| Średnio zaawansowany | 137 lb | 309 lb |
| Zaawansowany | 185 lb | 460 lb |
| Elita | 236 lb | 631 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | 78 lb |
| Nowicjusz | 47 lb | 140 lb |
| Średnio zaawansowany | 72 lb | 225 lb |
| Zaawansowany | 102 lb | 329 lb |
| Elita | 135 lb | 448 lb |