Wyciskanie sztangi nad głowę a Wiosłowanie hantlą jednorącz
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Wiosłowanie hantlą jednorącz |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | 36 lb |
| Nowicjusz | 97 lb | 60 lb |
| Średnio zaawansowany | 137 lb | 91 lb |
| Zaawansowany | 185 lb | 129 lb |
| Elita | 236 lb | 171 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Wiosłowanie hantlą jednorącz |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | 20 lb |
| Nowicjusz | 47 lb | 32 lb |
| Średnio zaawansowany | 72 lb | 48 lb |
| Zaawansowany | 102 lb | 67 lb |
| Elita | 135 lb | 88 lb |