Wyciskanie sztangi nad głowę a Wyciskanie na maszynie hammer
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Wyciskanie na maszynie hammer |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | 75 lb |
| Nowicjusz | 97 lb | 124 lb |
| Średnio zaawansowany | 137 lb | 189 lb |
| Zaawansowany | 185 lb | 267 lb |
| Elita | 236 lb | 354 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Wyciskanie na maszynie hammer |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | 25 lb |
| Nowicjusz | 47 lb | 49 lb |
| Średnio zaawansowany | 72 lb | 83 lb |
| Zaawansowany | 102 lb | 125 lb |
| Elita | 135 lb | 173 lb |