Wyciskanie sztangi nad głowę a Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 44 kg | 69 kg |
| Średnio zaawansowany | 62 kg | 93 kg |
| Zaawansowany | 84 kg | 122 kg |
| Elita | 107 kg | 152 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 kg | 21 kg |
| Nowicjusz | 21 kg | 34 kg |
| Średnio zaawansowany | 33 kg | 50 kg |
| Zaawansowany | 46 kg | 70 kg |
| Elita | 61 kg | 92 kg |