Wyciskanie sztangi podchwytem a Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi podchwytem | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 39 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 65 kg | 69 kg |
| Średnio zaawansowany | 98 kg | 93 kg |
| Zaawansowany | 138 kg | 122 kg |
| Elita | 182 kg | 152 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi podchwytem | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 10 kg | 21 kg |
| Nowicjusz | 28 kg | 34 kg |
| Średnio zaawansowany | 56 kg | 50 kg |
| Zaawansowany | 93 kg | 70 kg |
| Elita | 138 kg | 92 kg |