Wyciskanie sztangi podchwytem a Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi podchwytem | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 87 lb | 108 lb |
| Nowicjusz | 142 lb | 152 lb |
| Średnio zaawansowany | 215 lb | 206 lb |
| Zaawansowany | 304 lb | 268 lb |
| Elita | 402 lb | 336 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi podchwytem | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 22 lb | 47 lb |
| Nowicjusz | 61 lb | 75 lb |
| Średnio zaawansowany | 123 lb | 111 lb |
| Zaawansowany | 205 lb | 154 lb |
| Elita | 304 lb | 202 lb |