Wyciskanie sztangi z pauzą a Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi z pauzą | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 134 lb | 96 lb |
| Nowicjusz | 181 lb | 138 lb |
| Średnio zaawansowany | 237 lb | 190 lb |
| Zaawansowany | 300 lb | 251 lb |
| Elita | 368 lb | 317 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi z pauzą | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | 34 lb |
| Nowicjusz | 96 lb | 60 lb |
| Średnio zaawansowany | 137 lb | 95 lb |
| Zaawansowany | 184 lb | 138 lb |
| Elita | 235 lb | 187 lb |