Wyciskanie sztangi zza głowy stojąc a Podciąganie sztangi pod brodę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi zza głowy stojąc | Podciąganie sztangi pod brodę |
|---|---|---|
| Początkujący | 60 lb | 47 lb |
| Nowicjusz | 94 lb | 82 lb |
| Średnio zaawansowany | 138 lb | 130 lb |
| Zaawansowany | 191 lb | 188 lb |
| Elita | 249 lb | 253 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi zza głowy stojąc | Podciąganie sztangi pod brodę |
|---|---|---|
| Początkujący | 31 lb | 25 lb |
| Nowicjusz | 51 lb | 44 lb |
| Średnio zaawansowany | 77 lb | 68 lb |
| Zaawansowany | 108 lb | 98 lb |
| Elita | 144 lb | 131 lb |