Wyciskopodrzut z hantlami a Przysiad z wyciśnięciem sztangi
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskopodrzut z hantlami | Przysiad z wyciśnięciem sztangi |
|---|---|---|
| Początkujący | 11 kg | 31 kg |
| Nowicjusz | 20 kg | 49 kg |
| Średnio zaawansowany | 32 kg | 73 kg |
| Zaawansowany | 47 kg | 100 kg |
| Elita | 64 kg | 131 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskopodrzut z hantlami | Przysiad z wyciśnięciem sztangi |
|---|---|---|
| Początkujący | 7 kg | 21 kg |
| Nowicjusz | 12 kg | 31 kg |
| Średnio zaawansowany | 17 kg | 44 kg |
| Zaawansowany | 23 kg | 60 kg |
| Elita | 30 kg | 77 kg |