Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wykroki z hantlami | Przysiad z hantlą |
|---|---|---|
| Początkujący | 8 kg | 14 kg |
| Nowicjusz | 17 kg | 25 kg |
| Średnio zaawansowany | 28 kg | 40 kg |
| Zaawansowany | 44 kg | 58 kg |
| Elita | 61 kg | 79 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wykroki z hantlami | Przysiad z hantlą |
|---|---|---|
| Początkujący | 6 kg | 10 kg |
| Nowicjusz | 11 kg | 17 kg |
| Średnio zaawansowany | 19 kg | 26 kg |
| Zaawansowany | 28 kg | 37 kg |
| Elita | 39 kg | 50 kg |