Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad z hantlą | Wykroki z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 14 kg | 8 kg |
| Nowicjusz | 25 kg | 17 kg |
| Średnio zaawansowany | 40 kg | 28 kg |
| Zaawansowany | 58 kg | 44 kg |
| Elita | 79 kg | 61 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad z hantlą | Wykroki z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 10 kg | 6 kg |
| Nowicjusz | 17 kg | 11 kg |
| Średnio zaawansowany | 26 kg | 19 kg |
| Zaawansowany | 37 kg | 28 kg |
| Elita | 50 kg | 39 kg |