Wykroki z hantlami a Przysiad ze sztangą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wykroki z hantlami | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 8 kg | 66 kg |
| Nowicjusz | 17 kg | 95 kg |
| Średnio zaawansowany | 28 kg | 131 kg |
| Zaawansowany | 44 kg | 173 kg |
| Elita | 61 kg | 219 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wykroki z hantlami | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 6 kg | 32 kg |
| Nowicjusz | 11 kg | 51 kg |
| Średnio zaawansowany | 19 kg | 76 kg |
| Zaawansowany | 28 kg | 105 kg |
| Elita | 39 kg | 137 kg |