Wykroki z hantlami a Przysiad ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wykroki z hantlami | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 18 lb | 145 lb |
| Nowicjusz | 37 lb | 209 lb |
| Średnio zaawansowany | 63 lb | 289 lb |
| Zaawansowany | 96 lb | 382 lb |
| Elita | 134 lb | 482 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wykroki z hantlami | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 12 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | 24 lb | 113 lb |
| Średnio zaawansowany | 41 lb | 167 lb |
| Zaawansowany | 62 lb | 232 lb |
| Elita | 86 lb | 303 lb |