Wykroki ze sztangą a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wykroki ze sztangą | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 66 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 114 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 178 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 256 lb | 280 lb |
| Elita | 343 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wykroki ze sztangą | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 110 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 156 lb | 159 lb |
| Elita | 208 lb | 213 lb |