Wypychanie nogami na suwnicy poziomo a Uginanie nóg na maszynie siedząc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo | Uginanie nóg na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 146 lb | 77 lb |
| Nowicjusz | 243 lb | 121 lb |
| Średnio zaawansowany | 370 lb | 176 lb |
| Zaawansowany | 525 lb | 243 lb |
| Elita | 697 lb | 316 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo | Uginanie nóg na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 90 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 158 lb | 71 lb |
| Średnio zaawansowany | 248 lb | 108 lb |
| Zaawansowany | 358 lb | 152 lb |
| Elita | 482 lb | 202 lb |