Wypychanie nogami na suwnicy a Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wypychanie nogami na suwnicy | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 211 lb | 100 lb |
| Nowicjusz | 337 lb | 188 lb |
| Średnio zaawansowany | 500 lb | 309 lb |
| Zaawansowany | 696 lb | 460 lb |
| Elita | 913 lb | 631 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wypychanie nogami na suwnicy | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 115 lb | 78 lb |
| Nowicjusz | 207 lb | 140 lb |
| Średnio zaawansowany | 333 lb | 225 lb |
| Zaawansowany | 489 lb | 329 lb |
| Elita | 665 lb | 448 lb |