Wypychanie nogami na suwnicy a Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wypychanie nogami na suwnicy | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 96 kg | 45 kg |
| Nowicjusz | 153 kg | 85 kg |
| Średnio zaawansowany | 227 kg | 140 kg |
| Zaawansowany | 316 kg | 208 kg |
| Elita | 414 kg | 286 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wypychanie nogami na suwnicy | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 52 kg | 35 kg |
| Nowicjusz | 94 kg | 64 kg |
| Średnio zaawansowany | 151 kg | 102 kg |
| Zaawansowany | 222 kg | 149 kg |
| Elita | 302 kg | 203 kg |