Zakroki ze sztangą a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Zakroki ze sztangą | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 92 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 146 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 216 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 300 lb | 280 lb |
| Elita | 392 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Zakroki ze sztangą | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 52 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 82 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 120 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 165 lb | 159 lb |
| Elita | 215 lb | 213 lb |