Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Zarzut i wyciskanie | Rwanie hantla |
|---|---|---|
| Początkujący | 73 lb | 22 lb |
| Nowicjusz | 112 lb | 43 lb |
| Średnio zaawansowany | 163 lb | 73 lb |
| Zaawansowany | 223 lb | 110 lb |
| Elita | 289 lb | 153 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Zarzut i wyciskanie | Rwanie hantla |
|---|---|---|
| Początkujący | 33 lb | 16 lb |
| Nowicjusz | 57 lb | 26 lb |
| Średnio zaawansowany | 88 lb | 38 lb |
| Zaawansowany | 126 lb | 54 lb |
| Elita | 168 lb | 71 lb |