Zarzut i wyciskanie a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Zarzut i wyciskanie | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 73 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 112 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 163 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 223 lb | 280 lb |
| Elita | 289 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Zarzut i wyciskanie | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 33 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 57 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 88 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 126 lb | 159 lb |
| Elita | 168 lb | 213 lb |