Brzuszki klasyczne a Unoszenie kolan na drążku
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Brzuszki klasyczne | Unoszenie kolan na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | +16 lb | -16 lb |
| Nowicjusz | +133 lb | +40 lb |
| Średnio zaawansowany | +289 lb | +110 lb |
| Zaawansowany | +478 lb | +191 lb |
| Elita | +691 lb | +279 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Brzuszki klasyczne | Unoszenie kolan na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | -25 lb | -13 lb |
| Nowicjusz | +65 lb | +25 lb |
| Średnio zaawansowany | +189 lb | +71 lb |
| Zaawansowany | +343 lb | +123 lb |
| Elita | +518 lb | +179 lb |