Brzuszki rowerowe a Rosyjskie skręty brzucha
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Brzuszki rowerowe | Rosyjskie skręty brzucha |
|---|---|---|
| Początkujący | -27 lb | -11 lb |
| Nowicjusz | +74 lb | +87 lb |
| Średnio zaawansowany | +208 lb | +217 lb |
| Zaawansowany | +372 lb | +374 lb |
| Elita | +557 lb | +551 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Brzuszki rowerowe | Rosyjskie skręty brzucha |
|---|---|---|
| Początkujący | -24 lb | -17 lb |
| Nowicjusz | +56 lb | +53 lb |
| Średnio zaawansowany | +160 lb | +145 lb |
| Zaawansowany | +287 lb | +254 lb |
| Elita | +430 lb | +377 lb |