Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Brzuszki | Podciąganie na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | -0 lb | -6 lb |
| Nowicjusz | +114 lb | +29 lb |
| Średnio zaawansowany | +268 lb | +69 lb |
| Zaawansowany | +459 lb | +114 lb |
| Elita | +676 lb | +162 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Brzuszki | Podciąganie na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | -27 lb | -36 lb |
| Nowicjusz | +63 lb | -11 lb |
| Średnio zaawansowany | +187 lb | +18 lb |
| Zaawansowany | +341 lb | +50 lb |
| Elita | +518 lb | +84 lb |