Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Brzuszki | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -0 kg | +8 kg |
| Nowicjusz | +52 kg | +46 kg |
| Średnio zaawansowany | +122 kg | +95 kg |
| Zaawansowany | +208 kg | +154 kg |
| Elita | +307 kg | +218 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Brzuszki | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -12 kg | -9 kg |
| Nowicjusz | +29 kg | +11 kg |
| Średnio zaawansowany | +85 kg | +35 kg |
| Zaawansowany | +155 kg | +64 kg |
| Elita | +235 kg | +95 kg |