Hack przysiad a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Hack przysiad | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 58 kg | 29 kg |
| Nowicjusz | 99 kg | 44 kg |
| Średnio zaawansowany | 152 kg | 62 kg |
| Zaawansowany | 217 kg | 84 kg |
| Elita | 289 kg | 107 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Hack przysiad | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 26 kg | 13 kg |
| Nowicjusz | 53 kg | 21 kg |
| Średnio zaawansowany | 92 kg | 33 kg |
| Zaawansowany | 142 kg | 46 kg |
| Elita | 200 kg | 61 kg |