Hack przysiad a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Hack przysiad | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 129 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | 217 lb | 97 lb |
| Średnio zaawansowany | 335 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | 478 lb | 185 lb |
| Elita | 637 lb | 236 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Hack przysiad | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 57 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 117 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | 203 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | 313 lb | 102 lb |
| Elita | 440 lb | 135 lb |