Hack przysiad a Wypychanie nogami na suwnicy
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Hack przysiad | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 129 lb | 211 lb |
| Nowicjusz | 217 lb | 337 lb |
| Średnio zaawansowany | 335 lb | 500 lb |
| Zaawansowany | 478 lb | 696 lb |
| Elita | 637 lb | 913 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Hack przysiad | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 57 lb | 115 lb |
| Nowicjusz | 117 lb | 207 lb |
| Średnio zaawansowany | 203 lb | 333 lb |
| Zaawansowany | 313 lb | 489 lb |
| Elita | 440 lb | 665 lb |