Hack przysiad a Wypychanie nogami na suwnicy pionowo
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Hack przysiad | Wypychanie nogami na suwnicy pionowo |
|---|---|---|
| Początkujący | 58 kg | 81 kg |
| Nowicjusz | 99 kg | 135 kg |
| Średnio zaawansowany | 152 kg | 208 kg |
| Zaawansowany | 217 kg | 295 kg |
| Elita | 289 kg | 393 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Hack przysiad | Wypychanie nogami na suwnicy pionowo |
|---|---|---|
| Początkujący | 26 kg | 47 kg |
| Nowicjusz | 53 kg | 87 kg |
| Średnio zaawansowany | 92 kg | 141 kg |
| Zaawansowany | 142 kg | 208 kg |
| Elita | 200 kg | 284 kg |