Hack przysiad a Wypychanie nogami na suwnicy pionowo
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Hack przysiad | Wypychanie nogami na suwnicy pionowo |
|---|---|---|
| Początkujący | 129 lb | 178 lb |
| Nowicjusz | 217 lb | 299 lb |
| Średnio zaawansowany | 335 lb | 458 lb |
| Zaawansowany | 478 lb | 651 lb |
| Elita | 637 lb | 866 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Hack przysiad | Wypychanie nogami na suwnicy pionowo |
|---|---|---|
| Początkujący | 57 lb | 104 lb |
| Nowicjusz | 117 lb | 191 lb |
| Średnio zaawansowany | 203 lb | 310 lb |
| Zaawansowany | 313 lb | 458 lb |
| Elita | 440 lb | 625 lb |