Hack przysiad a Wypychanie nogami na suwnicy poziomo
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Hack przysiad | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 129 lb | 146 lb |
| Nowicjusz | 217 lb | 243 lb |
| Średnio zaawansowany | 335 lb | 370 lb |
| Zaawansowany | 478 lb | 525 lb |
| Elita | 637 lb | 697 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Hack przysiad | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 57 lb | 90 lb |
| Nowicjusz | 117 lb | 158 lb |
| Średnio zaawansowany | 203 lb | 248 lb |
| Zaawansowany | 313 lb | 358 lb |
| Elita | 440 lb | 482 lb |