Hack przysiad ze sztangą a Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Hack przysiad ze sztangą | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 48 kg | 45 kg |
| Nowicjusz | 81 kg | 85 kg |
| Średnio zaawansowany | 124 kg | 140 kg |
| Zaawansowany | 176 kg | 208 kg |
| Elita | 235 kg | 286 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Hack przysiad ze sztangą | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 21 kg | 35 kg |
| Nowicjusz | 40 kg | 64 kg |
| Średnio zaawansowany | 65 kg | 102 kg |
| Zaawansowany | 96 kg | 149 kg |
| Elita | 132 kg | 203 kg |