Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę a Hack przysiad ze sztangą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Hack przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 45 kg | 48 kg |
| Nowicjusz | 85 kg | 81 kg |
| Średnio zaawansowany | 140 kg | 124 kg |
| Zaawansowany | 208 kg | 176 kg |
| Elita | 286 kg | 235 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Hack przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 35 kg | 21 kg |
| Nowicjusz | 64 kg | 40 kg |
| Średnio zaawansowany | 102 kg | 65 kg |
| Zaawansowany | 149 kg | 96 kg |
| Elita | 203 kg | 132 kg |