Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę a Hack przysiad ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Hack przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 100 lb | 106 lb |
| Nowicjusz | 188 lb | 178 lb |
| Średnio zaawansowany | 309 lb | 273 lb |
| Zaawansowany | 460 lb | 389 lb |
| Elita | 631 lb | 518 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Hack przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 78 lb | 47 lb |
| Nowicjusz | 140 lb | 87 lb |
| Średnio zaawansowany | 225 lb | 143 lb |
| Zaawansowany | 329 lb | 212 lb |
| Elita | 448 lb | 292 lb |