Hack przysiad ze sztangą a Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Hack przysiad ze sztangą | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 106 lb | 100 lb |
| Nowicjusz | 178 lb | 188 lb |
| Średnio zaawansowany | 273 lb | 309 lb |
| Zaawansowany | 389 lb | 460 lb |
| Elita | 518 lb | 631 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Hack przysiad ze sztangą | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 47 lb | 78 lb |
| Nowicjusz | 87 lb | 140 lb |
| Średnio zaawansowany | 143 lb | 225 lb |
| Zaawansowany | 212 lb | 329 lb |
| Elita | 292 lb | 448 lb |